bODY TyPes

3  of body  types

- No two bodies are alike. Psychologist William h.Sheldon first coined the word somototypes to characterize all body types. 

- He lumped to ENDOMORPH, MESOMORPH and ECTOMORPH.

- He also believed the psysical characteristics could influenced personality!

- Endomorph body type is solid & generally soft. Endo’s gain fat easily, have a slow metabolic rate, are shorter build, slow moving, lack energy, have big bones and large frame! Types like Sumo wrestling and have to do a lot activity of cardio to keep the weight down.

- For Meso’s, consider you’re lucky! Have no problem gaining or losing weight. Naturally fit, you are muscular and have low levels of body fit, even before working out. Most athletes and bodybuilders fall into this category. You have a gorgeous physique, gain muscles easily and strong. Basically, you’re respond to all kinds of training and envy of others.

- Ecto’s refer small body frame, flat chested, small shoulders, are thin and have a fast metabolic rate. Ecto’s activity levels increases, they usually stay at the same weight and body fat very fast!

So, where were you?

- Tiada dua badan yang serupa. Ahli psikologi William h.Sheldon mula-mula mencipta perkataan somototypes untuk mencirikan semua jenis badan.

- Dia bergumpal kepada ENDOMORPH, MESOMORPH dan ECTOMORPH.

- Dia juga percaya ciri-ciri psikologi boleh mempengaruhi personaliti!

- Jenis badan endomorph adalah pepejal & umumnya lembut. Endo mendapat lemak dengan mudah, mempunyai kadar metabolisme yang perlahan, lebih pendek, bergerak perlahan, kurang tenaga, mempunyai tulang besar dan rangka besar! Jenis seperti gusti Sumo dan perlu melakukan banyak aktiviti kardio untuk mengurangkan berat badan.

- Untuk Meso, anggap anda bertuah! Tiada masalah untuk menambah atau menurunkan berat badan. Cergas secara semulajadi, anda berotot dan mempunyai tahap cergas badan yang rendah, walaupun sebelum bersenam. Kebanyakan atlet dan ahli bina badan termasuk dalam kategori ini. Anda mempunyai fizikal yang cantik, mendapatkan otot dengan mudah dan kuat. Pada asasnya, anda bertindak balas terhadap semua jenis latihan dan iri hati orang lain.

- Ecto merujuk kepada rangka badan kecil, dada rata, bahu kecil, kurus dan mempunyai kadar metabolisme yang cepat. Tahap aktiviti Ecto meningkat, mereka biasanya kekal pada berat yang sama dan lemak badan dengan cepat!

ANDA YANG MANA?

my friends, (mendiang) Mr fredy Excutive officer near IPG Gaya campus..@location= Promenede Hotel, KK